如果您正在寻找一种更健康的生活方式，您应该考虑瑜伽。瑜伽已被证明对健康有多方面的好处。这是一个全身运动，通过重复姿势和伸展来治愈和增强体能。这项运动只需一块毛毯垫就足够了。
瑜伽在全世界越来越受欢迎。越来越多的人正在通过瑜伽改变生活。您可以在世界任何地方找到瑜伽馆和教练，甚至在旅行时都不停止锻炼。
和健身房锻炼一样，瑜伽也有其自身的风险。但是您可以通过购买承保瑜伽的危险运动旅游保险来降低财务风险。
旅游保险
无论您去哪里旅游，肯定都会想要继续联系瑜伽。重要的是要考虑到，很多国家在治疗受伤上面收取的医疗费极高。为避免您的假期毁于这些潜在的医疗账单，我们建议您认真考虑购买危险运动旅游医疗保险。
很多基础的旅游医疗保险无法承保瑜伽运动。因此建议您购买一份危险运动旅游保险来保护自己的安全。
瑜伽简介
瑜伽大约在5000年前的古印度发展起来。它的创始人将其设计为8个路径，既能提升心灵又能强身健体。在现代，像调息和姿势(体式)方面比精神方面更受欢迎。斯瓦米·维韦卡南达在19世纪90年代将瑜伽推广到了西方世界。
像任何锻炼方案一样，掌握瑜伽的关键是持之以恒。您需要每天练习这些姿势。休息了很长时间后一旦重新开始，就必须回到基础动作。如果试图在中断的地方继续练习，很有可能会伤到自己，因为身体需要慢慢适应瑜伽姿势的牵拉力。
开始之前应该找一个认证的瑜伽教练来进行指导。瑜伽有84种不同难度姿势，您肯定需要专业教练来选择适合您熟练程度的姿势。如果没有准备好就尝试高难度的动作，可能会加大受伤的风险。
瑜伽平衡您身体的内部系统，给您全方位的好处。会强身健体，提高协调能力以及免疫力。如果操作不当，它会完全扰乱身体功能，造成巨大伤害。因此不要在没有指导的情况下练习瑜伽。为自己准备一份运动旅游保险，这样任何受伤都能及时得到治疗也不会影响您的财务状况。
瑜伽风险
瑜伽的缺点是，一旦做的不规范，则会对身体造成损害。四肢扭伤是常见的。如果不加以注意，这些症状可能发展为慢性，需要持续的医疗治疗。一旦发生这样的问题，您需要及时通知教练。
更严重的损伤包括椎间盘滑脱、韧带损伤和关节脱位。这些伤害通常发生在学习高难度瑜伽姿势或通过YouTube网站自学。在没有认证教练在场的情况下不要尝试这些。
悉尼大学最近的一项研究称，瑜伽参与者的受伤率约为21%。您可以通过仔细选择教练来降低风险。但最好还是购买极限运动旅游保险来确保您的财务安全，以防意外发生。
